Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
+7 (499) 110-86-37Москва и область +7 (812) 426-14-07 Доб. 366Санкт-Петербург и область

Как выйти достойно из развода

Для каждого человека семья, дети, уютный домашний очаг ассоциируются со счастьем. Когда в семье царит гармония, и мужчина, и женщина, и дети чувствуют себя спокойно, защищенно. Но зачастую злоупотребление алкоголем, рукоприкладство или измены становятся причиной разрыва отношений. Люди, которые еще так недавно считали друг друга родными, принимают решение расстаться навсегда. Вопрос, как выйти из депрессии после развода, чаще беспокоит того из бывших супругов, для которого решение его второй половины стало полной неожиданностью.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Содержание:

Как пережить развод: 12 советов из личного опыта

Для многих женщин эта ситуация болезненна, и сопровождается психическим, душевным потрясением. В некоторых случаях потрясения переходят в физические страдания. Женщины, задумавшиеся о способах пережить развод с мужем, встали на путь исцеления и понимают необходимость решения проблемы.

Организм приспосабливается к переменам, переживает стресс. Окружающие могут воспринять шок за безразличие. Внешнее равнодушие скрывает сильный стресс, невозможность осознания происходящего. Естественная реакция защиты для психики, пытающейся блокировать боль. В этом причина того, что многие женщины затягивают с разводом — они не только дают шанс отношениям, но и оттягивают момент стресса.

Понимание ситуации придет позже — событие уже свершилось, его остается пережить. На втором этапе попыток пережить развод с мужем женщина переживает обиду и гнев. Она вспоминает ситуации, обернувшиеся расторжением союза, возвращаться к ним мысленно, страдает.

Пытаясь разобраться в произошедшем, она терзает себя вопросами. Гнев может быть направлен к бывшему мужу или людям, внесших вклад в разлад отношений. Пример: семья распалась из-за наличия любовницы. Женщина злится на мужа и разлучницу. Она ищет виновных, так ей кажется проще справиться с потерей. Эффект будет обратным. Начиная распространять чувств гнева, женщина переносит его на близких людей, и иногда отношения портятся безвозвратно.

Нужно действовать наоборот: не раздражаться на близких людей, а искать у них поддержки. После вспышек ярости обязательно просите прощения у людей, которых задели: объясните им, что переживаете тяжелый период, и не контролируете эмоции. При следующем этапе женщина испытывает вину.

Ей начинает казаться: при другом поведении все могло быть иначе. Она находит в себе недостатки, повлиявшие на распад семьи. Чувство вины растет — вместо того, чтобы пережить развод с мужем и двигаться дальше, женщина корит и терзает себя. Начинается самобичевание и оправдание мужа, даже если он был предателем. Далеко не сразу осознается бессмысленность самообвинений. Сложнейшая стадия. Ощущения болезненные, душевная боль усиливается. Естественное состояние для женщины, переживающей развод.

Длится несколько недель или месяцев. Если депрессия затянулась более, чем на полгода, необходима помощь психолога. Характерные симптомы этапа: сильная внутренняя боль или частый плач.

Женщина пытается поддерживать связь с бывшим супругом — мысленно или реально. В некоторых случаях происходят попытки вернуть отношения, о которых вскоре приходит сожаление. Важный момент: симптомы, принявшие затяжной характер, требуют внимания специалиста.

Ваша цель — не страдания, а возвращение к нормальной жизни, новые счастливые отношения. Только закрыв эту дверь, можно будет открыть иную. Самый важный и завершающий этап, помогающий окончательно пережить развод с мужем. Женщина испытывает облегчение, пытается начать жить по-новому, ее не страшит жизнь без бывшего избранника. Вырисовывается правильная цель: восстановится от потрясения.

Женщина, переживающая процесс расторжения брака при беременности, оказывается в сложной ситуации. Самое важное: не навредить ребенку этой ситуацией. Помнить, что в каком-то роде вам повезло: вы не одна, с вами останется родной человечек. Это бесценная человеческая жизнь — она не должна быть предметом мести. Ваш будущий малыш невиновен в произошедшем. Даже не помышляйте об аборте — наверняка, впоследствии вы пожалеете об этом.

К тому же, это решение — прямой путь к продолжительной депрессии. С ребенком вы обретете новый смысл жизни — берегите этот шанс. Ваш малыш — ответ на вопрос, как пережить развод с мужем. Воспринимайте его как подарок судьбы, пройдут год, и вы согласитесь с этими словами. Как жить в этот период? Это сложный момент, и вам с малышом нужна поддержка: принимайте любую помощь от близких людей.

Не замыкайтесь, не отказывайтесь от общения. Нужно найти человека, который выслушает вас и поможет дельным советом. Важно наличие хобби: вернитесь к прошлым увлечениям или найдите новые. Прекрасное и полезное времяпровождение для беременных: вязание и шитье. Никогда не занимались этим? Пришло время начать! Изучайте видео для беременных, ходите на курсы для будущих мам. Откажитесь от мыслей про прошлое, и бывшего мужа — концентрируйтесь на своем положении, заботьтесь о себе. Незачем думать о пройденном этапе — вам предстоит начать новую жизнь, сфокусируйтесь на ней.

Думайте, мечтайте о том, какой будет ваша жизнь с малышом. Как он впервые скажет мама, сделает первый шаг, засмеется. Это счастливые незабываемые моменты, и вас они ждут впереди. Не знаете, как справиться с болью, если есть общее чадо?

Помощь необходима не только вам, но и ему. Ситуация непростая, и чтобы ее не усугублять, новость нужно рассказать сыну или дочери вместе с бывшим мужем. Не нужно демонстрировать обиды при малыше — покажите, что чувства по отношению к нему неизменны. От возраста отпрыска зависит преподнесенная информация. Взрослому проще объяснить причину развода, планируемое развитие ситуации.

Малышу сложнее воспринимать неожиданные перемены — он еще не раз задаст вопрос о случившемся, будьте терпеливы. Он переживает не меньше вашего, хоть и не всегда может это показать. От мамы зависит — страдания усилятся или облегчатся. В присутствия сына дочери не отзывайтесь негативно о его отце, это вызовет страдания. Для детей их родители лучшие. Не избегайте разговоров о расставании, отвечайте на все вопросы детей.

Не переносите на ребенка злость, которую испытываете к бывшему мужу, даже если он поддерживает его. Расставшись с мужем, обговорите его встречи с детьми — на какой территории, периодичность. При наличии общих деток важно сохранить дружеские или нейтральные отношения — не обостряйте ситуацию. Малыш будет расти, и на разных этапах жизни ему будет важно участие родителей, чтобы не чувствовать себя обделенным, неполноценным.

Не лишайте его этого. Обостряя ситуацию вы наказываете не бывшего мужа, а других. Женщине, испытывающей чувства к бывшему, гораздо сложнее смириться с потерей. Память предательски подсовывает самые счастливые моменты совместной жизни.

Вы погружаетесь в них, а когда приходит осознание реальности, боль кажется еще сильнее. Если развод произошел даже, несмотря на вашу любовь, очевидно, что о возобновлении связи речи нет. Ваша цель — не только пережить развод с мужем, но и избавиться от чувств к нему. Алгоритм действий:. Соберите остатки сил для того, чтобы отказаться от встреч, даже если испытываете сильные чувства.

В некоторых случаях бывшие мужья, пользуясь чувствами бывшей жены, периодически приходят к ним на ночь — для секса. Это не говорит о желании возобновить семейный союз — он пользуется вами, пока вы стараетесь сохранить любовь, и продолжаете погружаться в чувства и депрессию.

Вы позволяете играть своими эмоциями, и впоследствии будет тяжелее. Время, которое можно было потратить на исцеление от прошлого, вы продолжаете отдавать бывшему мужу. Если вас связывают дети, решите вопрос с их посещением, и отсеките прочие взаимоотношения. Детей нет? Полностью откажитесь от прошлого. Хотите излечиться от любви к бывшему мужу, начать новую жизнь — сведите контакты к минимуму.

Подразумеваются не только общение напрямую. Перестаньте следить за ним в социальных сетях, уберите с глаз общие фото.

Как пережить развод с мужем с минимальным стрессом

Писатель, переводчик, гедонист из Испании, о которой рассказывает на Telegram-канале. Я пишу этот материал в день рождения своей дочери, которой исполнилось девять лет.

Мы переживаем, когда у одного из нас сложный момент. А ведь четыре года назад наше общение было исполнено горечи, ярости, похоти, разочарования и ядовитого огня. Инициатива развода была его. Однако он с трудом оправдывал для себя это решение и ожидал от моего темперамента итальянских скандалов. Я любила своего мужа, но ясно понимала, что если ребёнок здоров, я здорова, и у нас есть собственные средства — и даже не к существованию, а к достойной жизни, — то убиваться я просто не имею права.

Поэтому изо всех сил я держалась и не выясняла отношений, не обвиняла и при этом никак не пряталась, не стопорила процесс и не ограничивала общение с ребёнком. Все формальности — через семейного адвоката, все намерения — максимально миротворческие. Уже через шесть месяцев был готов и подан на рассмотрение текст нашего соглашения о разводе.

Сложнее было, когда через два года он приехал снова просить моей руки и сделал это при ребёнке, а я отказалась. После того эпизода равновесие пошатнулось на долгие месяцы. Это очень тяжело — справиться с эмоциями ребёнка, который хочет, чтобы папа и мама были вместе.

Все неурядицы позади. Теперь бывший супруг благодарен мне за наши мирные отношения. А я ему — за то, что он отличный папа и лучше всех объясняет физику и математику. Легко бывает редко. Как инициатору, так и тому, кто расторгает брак против своей воли, придётся перейти по длинному горящему мосту.

Бежать опасно, терять самообладание недопустимо. Есть вещи, которые не зависят от вас, и даже при самом корректном поведении будут за рамками вашей сферы контроля. По моему опыту — вот основные моменты, которые помогут пережить это событие с наименьшими потерями для обеих сторон. Вы обязательно будете возвращаться к этому мыслями и сомневаться, если не попробуете всё, что только возможно, для спасения семьи.

Всё равно расходитесь? Держитесь буквы закона и помните, что вам с бывшим супругом придётся долгие годы общаться как родителям. В целом развод в паре с детьми не сложнее, а проще: больше мотивации цивилизованно себя вести, не падать духом и не раскисать.

Защищайте свои интересы спокойно и по справедливости, не руководствуйтесь обидами и местью. Помните, что жизнь долгая. Это человек, которого вы выбрали и любили. Некоторые люди будут постоянно пытаться завести с вами разговор о том, что происходит, о вашем партнёре, о других разведённых парах.

Кто-то будет делать это без злого умысла, искренне считая, что вам это нужно, чтобы выговориться и выплакаться.

Но вам это не нужно. Вы не хотите вариться в этом бульоне с утра до ночи. Беспрестанное обмусоливание будет пожирать вас и ослаблять. Живите сегодняшним днём. Закройте дверь поплотнее и не суйтесь больше в этот чулан. Не думайте, что после ссор , разборок и скандалов вам нечего терять и можно вдогонку бросать проклятия или унижаться. Всегда есть что терять, особенно если речь идёт о достоинстве. Как бы сыро ни было на дне этой страшной ямы, как сильно ни пахло кладбищем и как отвратительны ни были мысли о продолжении жизни, не вздумайте копать землю и есть червей, выбирайтесь как можно скорее наверх.

Не начинайте курить, развратничать и транжирить, иначе непременно случится эмоциональный и физический коллапс. Просто представьте, будто вы уже всё это сделали и теперь можно жить дальше.

Только — о счастье! Только к доктору, который имеет цель вылечить вас и способен этого добиться. Страшное дело — попасться в столь деликатный момент к такому психологу, который прикуёт вас к кушетке копанием в детстве и в прошлом вообще. Увязнете, как в болоте, и спустите деньги на то, чтобы блокировать себе начало новой жизни. Этот период просто закончился. Начинается новый. Все эти шастания по коридорам прошлого не нужны вам.

Чем больше созидательных действий вы будете совершать, тем прочнее будет ваша позиция и тем счастливее — ваше состояние. Активность должна быть разнообразной — мы не ищем сублимации в виде фанатичного погружения в какой-то один океан. Работайте, учитесь, ездите, занимайтесь спортом , общайтесь, читайте, смотрите, напитывайтесь энергией новых знаний и умений.

Когда нам удобно а именно когда мы ищем повод разрешить себе резкости , мы говорим, что жизнь коротка. Но не ведитесь на это, повторяйте как мантру: жизнь долгая. Не разбрасывайтесь людьми, особенно если речь идёт о бабушках и дедушках совместных детей. Только став для самого себя таким человеком, с которым вы хотели бы быть вместе, вы будете готовы к новой истории.

Ваша самооценка не должна зависеть от того, одни вы или в паре. Это очень важный момент. Путешествия — отличная терапия. Можете налить в чемодан немного слёз, но потом езжайте в новое место и наслаждайтесь чужестранной речью, напитывайтесь красотой.

Здесь вас никто не знает, вы писатель новой истории. За шкирку вытаскивайте себя из болота мыслей о прошлых совместных вояжах. Заведите блокнот и полезную привычку обращать сумбур из головы в слова.

И пишите всё подряд, можно не литературно. Это упражнение обязательно принесёт облегчение и возвратит ощущение порядка. Вполне возможно, оно останется с вами надолго. Сегодня вся эта картина черна, а тени зловещи.

Бывшая жена — ведьма, муж — оборотень, молодость не вернуть, будущее до омерзения туманно. Можно заново. Если так — не торопитесь, вы там уже были.

Всем, кто проходит через развод, я желаю мудрости и дальновидности. И красивой новой жизни, конечно. Как пережить развод: 12 советов из личного опыта. Получай лучшее на почту. То, что сейчас кажется катастрофой, может быть началом новой счастливой истории. Обложка: Ольга Селепина. Подкаст дня. Показать ещё. Новые комментарии. Комментарий дня. Лучшее за неделю. Как заниматься дома: программа тренировок на неделю. Как приготовить фаршированные перцы по классическому рецепту.

Читайте также. Как приготовить вкусные хинкали: лучшие рецепты теста и начинки. Тренировка дня: спокойный комплекс для идеального тела. Что можно приготовить на Новый год за 1 час. Вышел первый тизер геймплея игры S.

Лайфхакер в Telegram. Подпишись на официальный канал Лайфхакера. Наш большой канал о покупках на AliExpress. Мужские штуки, которые мы нашли на AliExpress. Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите.

Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях.

Доброго времени суток уважаемая читательница. Неужели вы находитесь на стадии принятия одного из важных решений в своей жизни, а может уже приняли?

Доброго времени суток уважаемая читательница. Неужели вы находитесь на стадии принятия одного из важных решений в своей жизни, а может уже приняли?

Вы задались вопросом, как пережить развод с мужем? Эта статья поможет вам обрести не только уверенность в завтрашнем дне, но и найти силы перебороть все страдания, которые свалились вам на голову. Мы расскажем, какие стадии существуют у женщин после развода. Подскажем, как правильно реагировать на каждую из них.

Вы узнаете, что категорически нельзя делать и как избежать типичных ошибок большинства разведённых девушек. В статье можно найти также советы психологов на данную тему. Сделайте вдох и выход, а после немного расслабьтесь и начинайте вкушать интересный материал. В жизни каждого человека бывают проблемы, с которыми крайне тяжело справиться, но пережить развод с мужем считается самым тяжёлым испытанием.

Смерть близких находится на самом высоком уровне, а вот развод с мужем чуточку ниже и, кстати, он даже находится выше непредвиденного увольнения с работы. Каждая женщина после разрушения семьи задаётся вопросом, как пережить развод с мужем. В нашей статье вы сможете найти не только ответ на этот вопрос, но и убедится, что жизнь на этом не заканчивается. Вначале предупредим, что психологи выделять пять стадий, которые переживает человек при утрате. Все эти этапы следует прожить и не нужно стараться показывать себя сильной показуха, вот типа я такая неуязвимая и перепрыгивать через эти стадии.

Времени на преодоление каждого из этапов понадобиться по-разному, ведь всё зависит от срока замужества и отношений на протяжении брака. Главное правило — это заняться собой и начать уделять больше времени себе читать здесь , а не думать, как дела обстоят у мужа.

Ну что же приступим к рассмотрению всех стадий, которые придётся пережить женщине после развода. Это самый первый этап и наверно один из сложных, ведь когда человек находится в шоковом состоянии, он неспособен здраво мыслить. Эмоции в этот момент тяжело контролировать и можно всё усугубить до ужасных последствий. После того как проходит пик шокового состояния, и женщина успокаивается, тогда начинается отрицание.

Всё вокруг кажется нереальным, а будущего так и вовсе не существует. Окружающие попытаются вразумить девушку, но все доводы для неё сплошная глупость. Момент неадекватности попросту зашкаливает. Второй этап не менее серьёзный и пережить его придётся всем, ведь совладать со своим гневом не так уж просто. Спонтанные приступы злости перерастают в неутолимый гнев на бывшего супруга. В памяти всплывают все самые плохие моменты, и начинается накручивания себя. Женщина словно открывает глаза на прошлые поступки мужчины, которые ей казались обыденностью.

Чувство обиды может привести к серьёзной депрессии, а также самобичеванию. Как не странно этот этап продолжение предыдущего, ведь когда заканчивается гнев и обида на бывшего мужа приходит время искать проблемы в себе.

Экватор всех стадий самый опасный и он может стать возвратом к первому этапу. Всё просто, ведь девушка начинает бесконечно искать в себе изъяны и пытается вдолбить себе в голову, что поступала неправильно.

Опасность таится не в мыслях, а в действиях и женщина обязательно захочет исправить надуманные ошибки. Это желание встретится и объясниться, позвонить и поговорить, а это может закончиться плачевно.

Как вы понимаете, после всех этих этапов приходит осознания, что прошлое уже не вернуть и это заставляет сильно переживать. Бывшая семья осталась лишь в памяти, а любящий муж давно уже живёт своей жизнью. Осознавать это больно, но необходимо, ведь пережить это нужно каждой разведённой женщине.

Депрессия проходит у всех по-разному и нужно на этом делать акцент. Такое состояние может дойти до точки кипения, и уже помощь близких или друзей будет бесполезной. Пройдя все стадии, вы дойдёте до исцеляющего принятия реальности. Это чувство непередаваемо и оно способно творить чудеса. Все чувства приходят в порядок, а мысли становятся здоровыми и трезвыми. Человек начинает понимать, что случившееся это не ошибка, а жизненная необходимость для создания успешного будущего.

После наступления этого момента женщина почувствует, словно она вдохнула глоток свежего воздуха, а былые проблемы попросту улетучились. Путь к новой и счастливой жизни открыт. Рассмотрев все этапы, которые придётся пережить разведённой женщине, мы отвели только на вопрос первоначального характера.

Возможно, прочитав о стадиях, читательница будет понимать, что её ждёт впереди и это поможет пережить развод с мужем. Главный вопрос всё-таки остаётся, и мы попытаемся перечислить перечень советов и рекомендаций, которые помогут понять, как пережить развод с мужем. Советы покажутся вам не новыми, но они действительно действенны. Следует поговорить также о типичных ошибках, которые совершает прекрасная половина человечества во время трудного периода. Самые основные и критически ошибки и даже глупости не нужно совершать, ведь они сделают жизнь только хуже.

Начнём с самого интересного и полезного, а именно советов, как пережить развод с мужем и остаться счастливой. Эти рекомендации можно отнести к ряду самосовершенствования и обретения внутреннего спокойствия и гармонии. Попробовать воплотить в жизнь советы может каждая девушка, и мы уверены, что это пойдёт только на пользу. Как видите, выполнение всех советов поспособствует прекращению хаоса в жизни и выведет вас на новый этап развития.

Всё выполнить не так уж легко, но это очередной шанс доказать себе, что вы способны на большее и заслуживаете самого лучшего. Со временем мысли о том, как пережить развод с мужем полностью исчезнут. Это и понятно, ведь начнётся совершенно другая жизнь, которая наполнит сердце и душу долгожданным счастьем.

Вот и добрались мы до интересного раздела нашей статьи, о том, как пережить развод с мужем, и скажем вам, что тут следует проявить небывалое усердие, чтобы дочитать до конца.

Не каждой девушке будет приятно узнать о тех ошибках, которые будут представлены здесь. Эмоциональный взрыв после развода заставляет погрузиться в забвение и это чревато ужасными последствиями. Если нарушить хоть одно правило считайте, что пережить развод с мужем вам не удастся.

Каждое неправильное действие запустит цепочку таких событий, что Санта-Барбара будет отдыхать в сторонке. Возможно, вы уже совершили некоторые из них, но это не значит, что пути назад нет. В этом случае главное будет не как пережить развод с мужем, а как не усугубить сложившуюся ситуацию. Всё выше написанное должно помочь каждой женщине, которая попала в сложную ситуацию. Мы поговорили о стадиях, которые нужно будет пережить, а также дали рекомендации и советы, как пережить развод с мужем.

Обсудили всевозможные ошибки во время стресса и эмоциональной нестабильности. Если собрать полученные знания у себя в голове и мудро их проанализировать, можно понять, что развод не является концом жизни. Браки не всегда бывают счастливыми и это нужно понимать. Для создания здоровой и крепкой семьи нужно пройти многие испытания. Причин бывает много, и о них мы поговорим в другой раз. Желаем, чтобы вы обрели в своей жизни желаемое и никогда не задавались вопросом о том, как пережить развод с мужем.

Развиваете семейные отношения, учитесь чему-то новому, прислушивайтесь к советам старого поколения и берите пример из пар, которые прожили вместе более пятидесяти лет. В семейной жизни старайтесь делать так, чтобы не доходить до разговоров о разводе, а больше уделяйте времени на укрепление своих уз. Если у читателей будут дополнения или собственные рекомендации их всегда можно оставить в комментариях ниже.

Поделитесь жизненным опытом, и может он спасёт чью-то семью. Спасибо, что прочли статью до конца и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь Вам несложно, а нам приятно. Комплимент или, как говорят в народе, донат за труды автора по ссылке. Спасибо большое, почитала, и как то полегче стало! Полгода не живёт, а забыть не могу! И жить не возможно было, хронический алкаш! Депрессия- это дело затяжное! Ну надо жить! Надо брать себя в руки! Спасибо большое.

Нам очень приятно, что статья Вам хоть чуточку помогла. Поймите, алкоголизм — это страшная болезнь, которая разрушает не только здоровье и будущее человека, но и любые отношения. Вам терпения и позитива по жизни, уж поверьте, что всё у вас отлично. Ваш адрес email не будет опубликован. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев. Действенные способы пережить развод с мужем. Содержание статьи: 1 Как пережить развод с мужем: пройти все стадии 1.

Внимание здесь интересные статьи: Развод и тонкости процедуры развода. Стадии отношений, которые придётся пережить паре. Пережить измену сложно и можно вернуться к нормальной жизни. Всё о безответной любви.

Как пережить развод с мужем: страхи и ошибки разведенных женщин. Советы психологов

Красивое платье невесты, обручальные золотые кольца, шикарное застолье, звон бокалов, модная фотосессия, клятвы в верности — во время долгожданной свадьбы никто не думает о разводе. Между тем статистика неумолима. В году в России на 1 млн заключённых браков пришлось около тыс. Ячейки общества рушатся, пополняется число неполных и неблагополучных семей, дети разрываются между родителями и остаются с кем-то одним, нередко становясь заложником психотравмы. А ещё это — тысячи разбитых сердец и разрушенных жизней.

Люди спиваются, решаются на суицид, лечатся от затяжной депрессии. Поэтому вопрос, как пережить развод с наименьшими потерями в плане душевных волнений, актуален, как никогда. Хорошо, что в таких случаях всегда можно воспользоваться советами психологов. Несомненно, мужчина и женщина в силу своих психологических особенностей воспринимают развод по-разному.

Однако есть некоторые универсальные правила, как пережить этот непростой период, которыми могут воспользоваться в равной мере и те, и другие. Есть разные модели психологических этапов развода — Маслоу, Кюблер-Росс, Аронс. Если их обобщить, получается, что каждый человек, попавший в такую ситуацию, переживает несколько эмоциональных стадий.

Их нужно принять и прочувствовать от начала и до конца, чтобы стало легче. Вот их последовательность:. Психологи советуют пережить все эти эмоциональные стадии в такой же последовательности. Не нужно корить себя за то, что чувствуете злость или апатию. Это всё — закономерная реакция на происходящее. Именно она позволяет пережить развод и прийти в итоге к положительному результату. Если обмануть себя и перепрыгнуть через один из перечисленных этапов, процесс излечения от душевных ран будет гораздо более длительным.

Составьте два списка — положительные и отрицательные черты характера того, с кем пришлось развестись. Первый поможет справиться с негативными эмоциями. Перечитывайте его, когда будет захлёстывать злость и желание мести. Второй позволит быстрее разлюбить и смириться с потерей. Составьте ещё два списка — плюсы и минусы вашего брака. Первый напомнит о хороших днях, что не зря всё-таки вы встретили этого человека.

Второй покажет безнадёжность дальнейшей совместной жизни и правильность принятого решения. И ещё два списка — что хорошего и что плохого в разводе. Наверняка второй перечень поначалу получится гораздо внушительнее первого.

Однако со временем, когда вы будете дописывать пункты, увидите, как изменится перевес. С самого начала не нужно обманываться. Многие, чтобы защитить себя от отрицательных эмоций, пытаются убедить всех вокруг в том, что всё хорошо:.

Признайтесь сами себе в очевидных вещах: любви, отношений, семьи, брака и любимого человека рядом больше нет. И не нужно тешить себя напрасными надеждами, что всё вернётся. Скажите это себе вслух, стоя перед зеркалом. Напишите это большими буквами на листе бумаги. Известите об этом родителей и друзей. В момент злости и отчаяния избавьтесь от всего, что напоминает вам о бывшем -ей супруге.

Не надо рвать фотографии — отдайте их кому-нибудь на хранение, чтобы в будущем дети видели, что их родители были счастливы. Не выбрасывайте подаренные игрушки на помойку — отнесите в детский дом.

Украшения можно продать или сдать в ломбард. Удалите телефон из списка абонентов — запишите куда-нибудь на отдельный листок и спрячьте. В идеале — поменяйте квартиру, в которой жили вместе. Чем меньше напоминаний о прошлой жизни и разводе — тем легче его пережить и жить дальше, без тянущих в прошлое узелков. Многие после развода замыкаются в себе. Кому-то стыдно, другие находится в депрессии, третьи просто переживают всё в себе.

Нужно выбраться из панциря и найти того, кто выслушает, поймёт. Это могут быть:. Если не нашли такого человека — не беда. Лайфхак от психолога: посадите перед собой большую плюшевую игрушку и излейте всё ей.

Несмотря на молчаливость собеседника, освобождение от негативных эмоций обеспечено. Говорите всё, что накипело, все свои обиды и разочарования, поплачьте. Если нужен не один такой сеанс — повторите. С каждым разом будет всё легче. Хотите пережить развод — воспримите его как шанс на свободное время, которое отныне можно посвятить только себе. Прикупите гардероб, ведь теперь вы можете носить всё, что душе угодно. Запишитесь в тренажёрный зал фитнес-центр. Сходите в парикмахерскую.

Смените имидж, чтобы продемонстрировать всем и прежде всего — себе , что вы начинаете новую жизнь без оглядки на старую. Многим мешает благополучно пережить развод пустота, образовавшаяся после ухода второй половинки. Не давайте ей разрастаться.

Советы психолога, чем можно заполнить душевную и бытовую пустоту:. Главное на данном этапе — не бросаться в новые отношения, как в омут с головой. Это не та ситуация, когда клин клином выбивают. Пережить заново разбитые надежды будет ещё труднее. Главное — чтобы в них не было ни намёка на прошлое.

Ставьте перед собой цели как на наделю вперёд сделать генеральную уборку всей квартиры , так и на год накопить денег и уехать на Мальдивы. Это наполнит жизнь радостью, поможет быстрее осознать, что самые светлые моменты — ещё впереди, так что причин страдать нет. Будет ещё лучше, если вы привлечёте к составлению плана детей, родственников, друзей, коллег.

Это наложит на вас определённые обязательства. Вы будете стремиться к тому, чтобы как можно быстрее добиться цели, — это поможет пережить трудный период безболезненно, так как думать о плохом времени просто не будет. В Индонезии. Если выяснится, что она ждёт ребёнка, бракоразводный процесс откладывается.

Пережить развод женщине гораздо сложнее, чем мужчине, в силу особенностей её психики. Если знать о них, можно развернуть их в свою сторону и заставить работать на реабилитацию, а не на разрушение. Что делать? Не мать-одиночка, а мать-героиня, которая, оставшись с ребёнком, смогла после развода взять себя в руки, добиться всего самого лучшего для себя и своих детей. И именно сейчас женщине приходится выслушивать упрёки и претензии от бывшего мужа, колкие замечания ехидных коллег и соседей, неуместные вопросы знакомых, да ещё и, не дай бог, сплетни о новой пассии супруга.

Всё это ввергает в затяжную и беспросветную депрессию. Как бороться? Не общаться ни с бывшим, ни с токсичными людьми. Сейчас, оставшись одна, перешерстите свой круг общения и принимайте только самых близких, искренних и тех, кому вы можете доверить свои переживания. С остальными пока лучше ослабить контакты. К сожалению, женщины гораздо критичнее относятся к себе.

Поэтому после развода с любимым мужем они будут делать всё, чтобы его вернуть, — следить, звонить, навязываться, умолять остаться, унижаться.

Так как результат всегда один — отказ, это только усугубляет психоэмоциональное состояние страдалицы. Взять себя в руки, осознать случившееся как неизменный факт, прекратить всякое общение с бывшим мужем. Лучше уехать на какое-то время. Если нужно — привлечь к этому друзей и родных.

Есть целый ряд особенностей женской психологии, которые помогут пережить развод менее болезненно. Просто нужно научиться использовать их по максимуму с этой целью. Женщинам, которым пришлось развестись с мужем-тираном, алкоголиком, тунеядцем, наркоманом, насильником, манипулятором , дополнительно требуется психологическая реабилитация после всего, что она перенесла в браке. Лучше в таких ситуациях обратиться сразу к психотерапевту, методики которого позволят забыть всё случившееся всего за несколько сеансов, избавив от внутренних комплексов и фобий.

Самостоятельно от такой жизни можно отходить годами. В Турции. В Стране четырёх сезонов бракоразводный процесс — настоящее разорение именно для мужей.

Они обязаны оплатить не только его, но и адвоката жены, а также впоследствии полностью содержать её. Не нужно думать, что мужчины переживают развод легко и безболезненно. Даже если такое решение приняли они, их часто мучают угрызения совести.

А уж если это случилось по инициативе жены, трудно представить весь спектр отрицательных эмоций, которые они испытывают.

Как пережить развод?

А что впереди - пока неизвестно и непонятно. Плюс стресс и глубокое эмоциональное потрясение, даже если инициатором расставания являетесь вы. И пока еще тяжело поверить, что жизнь после развода продолжается, и к тому же может быть счастливой. Но это правда. Развод по любой причине - это сильнейший стресс. На стрессовой шкале, которую используют профессиональные психологи, он стоит на втором месте. И нередки случаи, когда после развода человек оказывается в глубочайшей депрессии, выбраться из которой может только с помощью психотерапевта.

Подскажут, как пережить развод с мужем, советы психолога, который считает, что к этому событию надо относиться как к любой другой значимой потере в своей жизни - ее надо правильно принять. И, как бы странно это ни звучало, переживаем серьезные потери мы все по одному и тому же алгоритму, который давно уже вычислили психологи. Прежде чем вернуться к полноценной жизни, каждый проходит через пять основных стадий:. Но есть проблема - многие застревают на одной из стадий и не двигаются дальше.

Но понимание того, что с вами происходит, ускоряет проживание стресса и приближает момент принятия. Если вы осознали, что уже долгое время находитесь на стадиях ложной надежды или депрессии и не можете из них выбраться самостоятельно - обязательно обратитесь к психотерапевту.

Для многих мужчин проблема, как пережить развод со своей женой, усугубляется еще и тем, что они не готовы решать бытовые вопросы, которыми раньше занималась супруга. И тем, что дети чаще остаются с матерью, а значит - участие отца в их жизни становится менее значимым.

Ситуации с разводом бывают разные. Поскольку в процессе принимают участие две стороны, то вариантов развития событий несколько. Супруги могут оформить развод по обоюдному согласию - это самый быстрый и безболезненный путь.

Если же инициатором расставания становится только одна сторона, а другая с ней не соглашается, тогда дело принимает серьезный оборот, и процесс может затянуться. Расторжение брака по взаимному согласию при условии, что в семье нет маленьких общих детей, происходит быстро и без особых проблем, по совместному заявлению.

Но развести семью, в которой есть несовершеннолетние дети, может только суд, даже если второй супруг не против. В этом случае лучше сразу обо всем спокойно договориться:.

Иначе помимо развода, суд будет заниматься еще разделом имущества и делом о взыскании алиментов. А это лишние нервы, время и деньги тоже. Оставаться с бывшим в нормальных человеческих отношениях - самая правильная тактика. Когда инициатор развода вы- проживается он легче. Особенно если бывший - алкоголик, домашний тиран или причиной разрыва стала измена. Как правило, на принятие такого решения уходит некоторое время, и за этот период вы успеваете смириться с происходящим.

Но если другая сторона была категорически против официального расторжения брака, и дело решалось в суде со взаимными обвинениями и скандалами, то сильного стресса все равно не избежать.

Чаще всего недель вполне хватает, чтобы пережить потерю и набраться сил для физического и духовного возрождения. Как пережить развод с мужем, если еще любишь, а он ушел к другой? Это кажется настоящей трагедией, справиться с которой просто нереально!

Но все проходит, и это тоже пройдет - гласит древняя мудрость. Главное - не усугублять проблему, пытаясь вернуть безвозвратно ушедшие отношения. В этом случае желательно хотя бы на время прекратить все контакты с бывшим супругом.

Все осложняется, если есть общий ребенок. Его отношения с отцом ограничивать сразу после развода очень нежелательно, чтобы не нанести дополнительную травму.

Но их встречи можно устраивать так, чтобы с бывшим пересекаться минимально. Конечно, идеальный вариант - это когда сразу же после того, как принято решение о полном разрыве, супруги начинают жить отдельно. Они не встречаются каждый день, у них меньше соблазнов снова начать выяснение отношений.

Тем более что все уже предельно ясно - супружеской связи нет. Стоит ли остаться друзьями, просто знакомыми или вообще больше не пересекаться - решать вам. Но, увы, не все так просто.

Многие семьи не имеют возможности разъехаться сразу, и очень часто женщина вынуждена вести совместную жизнь с бывшим мужем после развода еще несколько месяцев, а то и лет, пока он или она не решат жилищный вопрос. Поначалу это невероятно сложно морально. Но психологи утверждают, что если правильно выстроить отношения, то вполне реально создать достаточно комфортные условия для обоих.

Все очень усложняется, если в семье есть дети. Когда разведенные мать и отец все еще живут под одной крышей, им непросто осознать, что брак действительно развалился, и семьи как таковой больше не существует. Сохранив теплые человеческие отношения с бывшим супругом, вы дадите детям чувство безопасности и понимания того, что у них по-прежнему есть оба любящих родителя. На развод все реагируют по-разному.

Одни справляются с потрясением достаточно быстро. Другие могут переживать несколько месяцев, а то и лет. Но рано или поздно приходит понимание, что этот этап жизни уже завершен и пора начать новый.

Восстановиться быстрее помогут такие советы психологов:. Избавиться от негативных эмоций отлично помогают медитация и дыхательные техники, научиться которым можно на занятиях по йоге.

Если не получается справиться с ними самостоятельно, стоит обратиться за помощью к психологу или в группу поддержки, где встречаются люди с такими же проблемами как у вас. В крайнем случае, поделитесь своими переживаниями на форуме и узнайте, как другие преодолевают такие же проблемы.

Безусловно, развод - это сложно. Но справиться с ним можно. И чем быстрее вы начнете сознательные действия по восстановлению собственного душевного равновесия и коррекции образа жизни, тем лучше.

За расставанием всегда следуют новые встречи. Жизнь продолжается, и насколько вы будете готовы перелистнуть старую страницу - зависит только от вас. Как себя вести, чтобы пережить развод Развод - это всегда сложно и больно. Ведь с этим человеком вы собирались провести остаток своей жизни, строили совместные планы, воспитывали детей. А теперь все надежды рухнули, и важный этап остался позади.

Содержание статьи Пережить потерю Разные ситуации По взаимному согласию По своей инициативе Когда уходит супруг Под одной крышей Как жить дальше Видео по теме Комментарии.

Расставание с близким человеком — это всегда стресс.

Красивое платье невесты, обручальные золотые кольца, шикарное застолье, звон бокалов, модная фотосессия, клятвы в верности — во время долгожданной свадьбы никто не думает о разводе. Между тем статистика неумолима. В году в России на 1 млн заключённых браков пришлось около тыс.

Действенные способы пережить развод с мужем

Писатель, переводчик, гедонист из Испании, о которой рассказывает на Telegram-канале. Я пишу этот материал в день рождения своей дочери, которой исполнилось девять лет. Мы переживаем, когда у одного из нас сложный момент.

Развод — это всегда тяжелая, травмирующая ситуация. И женщины, и мужчины переживают распад семьи довольно болезненно. Конечно, многое зависит от того, насколько значимыми были отношения для партнеров, кто стал инициатором расставания, какие события предшествовали решению развестись. Психология развода во многом напоминает психологию потери, утраты. И состояние человека будет меняться согласно определенной психологической последовательности. Пережить развод будет легче, если точно знать, как облегчить свое эмоциональное состояние.

Как себя вести, чтобы пережить развод

Люди встречаются, влюбляются, женятся… И разводятся, к сожалению. Такие переживания в буквальном смысле смерти подобны. Как же пережить развод с мужем? Женщина, переживающая разрыв отношений в результате, например, предательства супруга, испытывает целую гамму эмоций. Это и любовь, и ненависть, и стыд, горечь и чувство вины, обида и желание отомстить. Нет больше прежней жизни. Женщина боится одиночества, ее терзают муки совести.

Красивое платье невесты, обручальные золотые кольца, шикарное застолье, звон бокалов, модная фотосессия, клятвы в верности — во время долгожданной свадьбы никто не думает о разводе. Между тем статистика неумолима. В году в России на 1 млн заключённых браков пришлось около тыс. расторженных. Это более 50%. Ячейки общества рушатся, пополняется число неполных и неблагополучных семей, дети разрываются между родителями и остаются с кем-то одним, нередко становясь заложником психотравмы. А ещё это — тысячи разбитых сердец и разрушенных жизней. Люди спиваются, решаются на суицид, лечатся от.

Никто не застрахован от развода. Статистика показывает, что этот показатель растет из года в год: как ни печально, феномен семьи все больше теряет свою ценность. Люди расстаются по разным причинам и после года, проведенного в браке, и после лет супружеской жизни: разлюбили, надоели друг другу, не смогли простить партнеру ошибки, смириться с его недостатками.

Развод с мужем, как пережить тяжёлое время

А что впереди - пока неизвестно и непонятно. Плюс стресс и глубокое эмоциональное потрясение, даже если инициатором расставания являетесь вы. И пока еще тяжело поверить, что жизнь после развода продолжается, и к тому же может быть счастливой. Но это правда.

Как пережить развод с мужем: советы психологов, как развестись безболезненно

Для многих женщин эта ситуация болезненна, и сопровождается психическим, душевным потрясением. В некоторых случаях потрясения переходят в физические страдания. Женщины, задумавшиеся о способах пережить развод с мужем, встали на путь исцеления и понимают необходимость решения проблемы. Организм приспосабливается к переменам, переживает стресс.

[YANDEXREETEXTUNIQ-1-2]

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 3 СОВЕТА КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ РАЗВОДА С МУЖЕМ. Как пережить расставание? Как отпустить прошлое?
Комментариев: 1
  1. Януарий

    Да,нет у этих мусорят офицерский чести, стержня не видно,сидит какое-то му му с оранжевой ручкой,вертит её и думает в своей пустой башке, как побыстрее открутиться от этих назойливых граждан, здесь дела,задачи Аваков наставил,бабло на Киев надо собирать,а тут ещё эти люди под ногами путаются

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

© 2018-2021 Юридическая консультация.